堀江貴文さんことホリエモンの「健康の結論」を読みました。
堀江さんは私の大好きで憧れる経営者です。
この人の本はだいたい読んでるかもしれない。

健康の結論
堀江 貴文
KADOKAWA
2018-08-09





私も35歳。
同い年の小林真央さんの死にはショックを受けました。
そして予防出来るものは予防しようと思っていた所、この本を手に取りました。

この本でも書かれていますが、人生100年時代・予防が大事です!

この本を読み以下の事をしました。
・ピロリ菌検査をしました。
→陰性☆
・遺伝子検査(性格・病気)2種類やりました。

→結果待ち。
夫婦共に運動神経がないので、妻と今更「スポーツ万能の遺伝子です」とか出たらサボってたって事だよね(笑)と話していますが・・・
どうでしょうね♪

・歯医者に行く
最近行ってなかったので検査に行く事にしました。
本では歯周病が様々な病気の原因と紹介されていました。

・うつ病
自傷や「死にたい」気持ちを経験した人は10年以内に自殺で死亡するリスクがそうでない人の数百倍あると書かれていて、まぁ~そうだろうなぁ~と思いつつ自分は気持ちに波のある人間なので注意しないといけない。
やはり秋の日射量が減ってくると気分の落ち込みを感じる
疲れやすくやる気がしない時は寝るしかない。
20代のメンタル不調の話

株価でもリーマンショックや大恐慌も秋に発生しています。
今も上がったり下がったり、大きく変動していて精神的に良くないですね。
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逆に春から夏はやる気がする。
自分のやってる太陽光発電投資と同じ動きなんです。
結婚・新婚旅行・独立・店のオープン・太陽光発電所の融資付けなど大きなイベントは大体春から夏にやっています。
税理士事務所という仕事柄、冬忙しいのもあるけれど、気分の波は確実にあると思う。
ただ20代に比べ「疲れたら休んでいいよ」と言う当たり前な事を実践しているので基本大丈夫。
昔は「何甘えてんだ」と自分で自分を追い込んでいた。
今は子供もいるし大きな落ち込みが無いように、事前に休むようにしています。

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メンタルクリニックの先生からは「数日単位の短期パワーと数週間単位の長期パワーがあるからどちらもなくならない様に注意しながら充電しつつ走ってね」と言われています。
症状はありませんが、メンタルコーチ的な感じで受診しています。

・AED講習
お祭りでたまたまAED講習があったので、受けて来ました。

結果が来たらまた報告しますね♪
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船の科学館に行ったら数年前から閉館中でした・・・。
小さな展示と宗谷(南極観測船)はやっていて、私が一番テンション上がっていました♪
その後、お台場の観覧車に2人の子を連れて歩いていったのに、やってない・・・。
土曜日なのに・・・。
メンテナンスで数日お休みなんだって・・・。
お台場の観覧車も年取ったなぁー
お大事に。